Phyto-aromatherapeute

Plusieurs facteurs contribuent à cette carence généralisée :

• Les sols appauvris : Les pratiques agricoles intensives ont épuisé les sols de leurs nutriments essentiels, affectant directement la qualité des aliments que nous consommons.

• Le non-respect des saisons : Les fruits et légumes sont souvent cultivés hors saison ou transportés sur de longues distances. Cela réduit leur teneur en micronutriments essentiels, car ils sont récoltés avant maturité.

• Des animaux mal nourris : L’alimentation des animaux d’élevage industriels, basée sur des produits transformés, impacte également la qualité nutritionnelle de la viande, des œufs et des produits laitiers que nous consommons.

• Une part trop importante d'aliments ultra-transformés : L’industrie alimentaire moderne produit des aliments riches en calories, mais pauvres en nutriments essentiels. Les plats préparés, les snacks, et les produits transformés altèrent l’équilibre micronutritionnel de notre alimentation.

L’importance des bilans micronutritionnels

Pour mieux comprendre vos besoins et dépister les carences micronutritionnelles, je vous recommande de réaliser des dosages sanguins et urinaires. Ces tests permettent de :

• Évaluer votre profil oxydant ou inflammatoire : Un excès de radicaux libres ou une inflammation chronique peuvent endommager les cellules et entraîner des maladies.

• Rechercher les bactéries intestinales et le Candida Albicans : Le déséquilibre du microbiote, souvent causé par la prolifération du Candida Albicans, est responsable de nombreux troubles digestifs et mycoses, tant au niveau vaginal que digestif.

En réalisant ces bilans, nous pourrons établir une feuille de route claire pour restaurer vos niveaux en micronutriments essentiels, et ainsi améliorer durablement votre bien-être.

La phytothérapie et l’aromathérapie : des solutions naturelles et efficaces

Je m’appuie également sur mes connaissances en Phytothérapie et Aromathérapie pour compléter l’approche micronutritionnelle. La phytothérapie, qui utilise les plantes médicinales pour soigner, offre de nombreux avantages dans le cadre de la nutrition :

• Compléter les apports en nutriments essentiels : Certaines plantes sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants, essentiels au maintien d’une bonne santé. Elles permettent de combler certaines carences dues à une alimentation appauvrie.

• Régulation du métabolisme : Des extraits de plantes comme le thé vert, le curcuma ou le fenugrec sont connus pour soutenir le métabolisme et aider à la gestion du poids.

• Soutien digestif : Des plantes comme le gingembre ou la camomille peuvent améliorer la digestion, réduire l’inflammation intestinale et soulager les troubles digestifs.

• Renforcement du système immunitaire : Des plantes comme l’échinacée ou l’ail aident à stimuler le système immunitaire, réduisant ainsi la fréquence des infections et améliorant la résistance du corps.

• Gestion du poids et réduction du stress : Des plantes adaptogènes comme l’ashwagandha ou le rhodiola aident à réguler les niveaux de cortisol (l’hormone du stress), ce qui peut indirectement favoriser une meilleure gestion du poids et améliorer le bien-être mental.

Une approche holistique de la santé : La phytothérapie et l'aromathérapie, en plus de leurs effets bénéfiques sur la santé, encouragent une biodiversité alimentaire, c'est-à-dire l’intégration d’une grande variété d'aliments issus de la nature. Cette diversité est essentielle pour renforcer le microbiote intestinal et favoriser une santé durable.

Ne jouez pas aux apprentis sorciers : consultez un micronutritionniste diplômé Les tentatives de correction des carences ou des déséquilibres sans suivi professionnel peuvent entraîner des erreurs, voire des effets secondaires indésirables. Ne jouez pas aux apprentis sorciers avec votre santé ! En tant que micronutritionniste diplômé, je suis là pour vous accompagner dans une démarche sécurisée, basée sur des données scientifiques solides. Mon objectif est de vous fournir des conseils personnalisés et adaptés à vos besoins, afin que vous puissiez retrouver une meilleure santé de manière naturelle et durable.